ミックスグリル野菜
GI 20 · 低GL 2 / 食分9/10
低GI
20 GI
標準的な食分（100g）あたりGL 2 · 100gあたりGL 2
Logiスコア 9/10
- 低グリセミック負荷と指数
- 軽度の加熱処理（グリル）
ミックスグリル野菜の血糖指数は20で、通常のミックス野菜（高たんぱく）（50）より低いです。 標準的な食分（100g）で血糖負荷は2増加します。
2025/11/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
ミックス野菜（高たんぱく）の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ミックスグリル野菜は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
55
カロリー
8 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 55 kcal |
| 炭水化物 | 8 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7 g |
| ナトリウム | 15 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷と指数
- 高い水分と食物繊維含有量
- 砂糖不使用
- 軽度の加熱処理（グリル）
- 中程度の炭水化物含有量
- 低タンパク質
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ミックスグリル野菜の血糖指数は何ですか？
ミックスグリル野菜の血糖指数は20（低）です。標準的な食分（100g）あたり血糖負荷は2、100gあたりは2です。
ミックスグリル野菜はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミックスグリル野菜は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ミックス野菜（高たんぱく）の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のミックス野菜（高たんぱく）の中で、漬物が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでミックスグリル野菜をポーションとともに確認。
