自家製チアシード入りフルーツジャム 無糖
GI 40 · 低GL 1.5 / 大さじ7/10
低GI
40 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 10
Logiスコア 7/10
- 砂糖不使用
- 糖類が中程度
自家製チアシード入りフルーツジャム 無糖の血糖指数は40（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1.5増加します。
2025/12/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
自家製チアシード入りフルーツジャム 無糖は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
25 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 25 g |
| 糖質（合計） | 18 g |
| 天然 | 18 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- 砂糖不使用
- 食物繊維が豊富
- 低加工度
- 糖類が中程度
- 適度な血糖負荷
- タンパク質が少ない
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
自家製チアシード入りフルーツジャム 無糖の血糖指数は何ですか？
自家製チアシード入りフルーツジャム 無糖の血糖指数は40（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは10です。
自家製チアシード入りフルーツジャム 無糖はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
自家製チアシード入りフルーツジャム 無糖は低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
自家製チアシード入りフルーツジャム 無糖は血糖値にどのような影響を与えますか？
自家製チアシード入りフルーツジャム 無糖の血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリで自家製チアシード入りフルーツジャム 無糖をポーションとともに確認。
