自家製チアシード入りフルーツジャム 無糖
GI 40 · 低
GL 10 · 中
Score 7/10
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自家製チアシード入りフルーツジャム 無糖の血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、自家製チアシード入りフルーツジャム 無糖の血糖指数は最も低い部類です。
自家製チアシード入りフルーツジャム 無糖は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
110
カロリー
25g
炭水化物
1.5g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 低加工度
- ✗ 糖類が中程度
- ✗ 適度な血糖負荷
- ✗ タンパク質が少ない
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 25g |
| 糖質（合計） | 18g |
| 天然 | 18.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.2g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
自家製チアシード入りフルーツジャム 無糖の血糖指数は何ですか？
自家製チアシード入りフルーツジャム 無糖の血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
自家製チアシード入りフルーツジャム 無糖はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
自家製チアシード入りフルーツジャム 無糖は低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
自家製チアシード入りフルーツジャム 無糖は血糖値にどのような影響を与えますか？
自家製チアシード入りフルーツジャム 無糖の血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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