チア＆フラックスシードクリスプブレッド
GI 50 · 低
GL 30 · 高
Score 7/10
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チア＆フラックスシードクリスプブレッドの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は30で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、チア＆フラックスシードクリスプブレッドの血糖指数は最も低い部類です。
チア＆フラックスシードクリスプブレッドは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 30
高 GL
血糖への顕著な影響
370
カロリー
60g
炭水化物
12g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 適度なタンパク質
- ✓ 低添加糖
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 加工された穀物
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 12g |
| 水溶性 | 4.8g |
| 不溶性 | 7.2g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
チア＆フラックスシードクリスプブレッドの血糖指数は何ですか？
チア＆フラックスシードクリスプブレッドの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は30で、血糖への顕著な影響があります。
チア＆フラックスシードクリスプブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チア＆フラックスシードクリスプブレッドは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チア＆フラックスシードクリスプブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
チア＆フラックスシードクリスプブレッドの血糖負荷は100gあたり30で、血糖への顕著な影響を示しています。
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