チア＆フラックスシードクリスプブレッド
GI 50 · 低GL 36 / 個7/10
低GI
50 GI
標準的な個（120g）あたりGL 36 · 100gあたりGL 30
Logiスコア 7/10
- 食物繊維が豊富
- 中程度の血糖負荷
チア＆フラックスシードクリスプブレッドの血糖指数は50（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は36増加します。
2026/02/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 29.3 Lower glycemic load and higher soluble fiber than spelt crispbread, supporting better blood sugar control.
全粒ライ麦クリスプブレッド - 100gあたりGL 16 Sprouted grains have a lower glycemic response and improved nutrient absorption compared to standard crispbreads.
発芽全粒粉パン - 100gあたりGL 2.7 Much lower glycemic load and higher healthy fats, making them ideal for insulin resistance and blood sugar management.
フラックスシードクラッカー
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チア＆フラックスシードクリスプブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
60 g
炭水化物
12 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 12 g |
| 水溶性 | 4.8 g |
| 不溶性 | 7.2 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 適度なタンパク質
- 低添加糖
- 中程度の血糖負荷
- 中程度のナトリウム含有量
- 加工された穀物
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
チア＆フラックスシードクリスプブレッドの血糖指数は何ですか？
チア＆フラックスシードクリスプブレッドの血糖指数は50（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は36、100gあたりは30です。
チア＆フラックスシードクリスプブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チア＆フラックスシードクリスプブレッドは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チア＆フラックスシードクリスプブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
チア＆フラックスシードクリスプブレッドの血糖負荷は100gあたり30で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでチア＆フラックスシードクリスプブレッドをポーションとともに確認。
