オート麦ココアナッツケーキ
GI 45 · 低
GL 14 · 中
Score 5/10
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オート麦ココアナッツケーキの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、オート麦ココアナッツケーキの血糖指数は最も低い部類です。
オート麦ココアナッツケーキは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 14
中 GL
血糖への中程度の影響
320
カロリー
45g
炭水化物
7g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 高タンパク質含有
- ✓ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 高カロリー含有
- ✗ 可溶性食物繊維が少ない
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 45g |
| 糖質（合計） | 14g |
| 天然 | 14.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
オート麦ココアナッツケーキの血糖指数は何ですか？
オート麦ココアナッツケーキの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
オート麦ココアナッツケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オート麦ココアナッツケーキは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オート麦ココアナッツケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
オート麦ココアナッツケーキの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
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