キャラメルオニオン
GI 40 · 低
GL 9 · 低
Score 6/10
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キャラメルオニオンの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、キャラメルオニオンの血糖指数は最も低い部類です。
キャラメルオニオンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 9
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
22g
炭水化物
1.5g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✓ 低飽和脂肪
- ✓ 低ナトリウム
- ✗ 適度なグリセミック負荷
- ✗ 添加糖
- ✗ 適度な総糖分
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 10g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 2.2g |
| 水溶性 | 0.7g |
| 不溶性 | 1.5g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.6g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
キャラメルオニオンの血糖指数は何ですか？
キャラメルオニオンの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
キャラメルオニオンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キャラメルオニオンは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キャラメルオニオンは血糖値にどのような影響を与えますか？
キャラメルオニオンの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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