乾燥キャベツ

GI 30 · 低GL 14 / 100g8/10

低GI

30 GI

100gあたりGL 14

Logiスコア 8/10

乾燥キャベツの血糖指数は30で、通常のキャベツ（10）より高いです。

2026/04/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

乾燥キャベツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

48 g

炭水化物

9 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

乾燥キャベツの血糖指数は何ですか？

乾燥キャベツの血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は14です。

乾燥キャベツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

乾燥キャベツは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

キャベツの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のキャベツの中で、キャベツが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで乾燥キャベツをポーションとともに確認。