ライ麦パンとフムスとパセリ

GI 45 · 低GL 4.2 / 枚7/10

低GI

45 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 4.2 · 100gあたりGL 14

Logiスコア 7/10

ライ麦パンとフムスとパセリの血糖指数は45（低）です。標準的な枚（30g）で血糖負荷は4.2増加します。

2026/03/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ライ麦パンとフムスとパセリは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

32 g

炭水化物

7.5 g

タンパク質

5.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

含む: グルテン大豆ごま

ライ麦パンとフムスとパセリの血糖指数は何ですか？

ライ麦パンとフムスとパセリの血糖指数は45（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は4.2、100gあたりは14です。

ライ麦パンとフムスとパセリはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ライ麦パンとフムスとパセリは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ライ麦パンとフムスとパセリは血糖値にどのような影響を与えますか？

ライ麦パンとフムスとパセリの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでライ麦パンとフムスとパセリをポーションとともに確認。