ケチャップ濃縮物
GI 55 · 中GL 2.1 / 大さじ3/10
中GI
55 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 2.1 · 100gあたりGL 14
Logiスコア 3/10
- 低脂肪含有量
- 非常に高い糖分含有量（添加糖を含む）
ケチャップ濃縮物の血糖指数は55（中）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は2.1増加します。
2026/02/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ケチャップ濃縮物は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
25 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 25 g |
| 糖質（合計） | 20 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 15 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.15 g |
| ナトリウム | 900 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪含有量
- 少量の食物繊維
- 非常に高い糖分含有量（添加糖を含む）
- 高ナトリウム含有量
- 中程度のグリセミック負荷
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ケチャップ濃縮物の血糖指数は何ですか？
ケチャップ濃縮物の血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は2.1、100gあたりは14です。
ケチャップ濃縮物はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ケチャップ濃縮物は中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はピューレトマト（無糖・無塩）です。
ケチャップ濃縮物は血糖値にどのような影響を与えますか？
ケチャップ濃縮物の血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでケチャップ濃縮物をポーションとともに確認。
