ポップコーン（未調味）
GI 55 · 中
GL 40 · 高
Score 4.5/10
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ポップコーン（未調味）の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は40で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、ポップコーン（未調味）の血糖指数は平均より高いです。
ポップコーン（未調味）は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 40
高 GL
血糖への顕著な影響
400
カロリー
72g
炭水化物
10g
タンパク質
9g
脂質
Logiスコア: 4.5/10
このスコアの理由
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 低ナトリウム含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 高カロリー含有量
- ✗ 中程度の加工度
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 400 kcal |
| 炭水化物 | 72g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 9g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.8g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
ポップコーン（未調味）の血糖指数は何ですか？
ポップコーン（未調味）の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は40で、血糖への顕著な影響があります。
ポップコーン（未調味）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ポップコーン（未調味）は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ポップコーン（未調味）は血糖値にどのような影響を与えますか？
ポップコーン（未調味）の血糖負荷は100gあたり40で、血糖への顕著な影響を示しています。
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