アーモンドプロテイン
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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アーモンドプロテインの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、アーモンドプロテインの血糖指数は最も低い部類です。
アーモンドプロテインは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
400
カロリー
10g
炭水化物
50g
タンパク質
18g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ Excellent protein-to-carb ratio
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Rich in dietary fiber
- ✗ Potentially high processing level
- ✗ Lower nutrient density than whole nuts
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 400 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 12g |
| 水溶性 | 3.6g |
| 不溶性 | 8.4g |
| タンパク質 | 50g |
| 脂質 | 18g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 16g |
| ナトリウム | 50mg |
よくある質問
アーモンドプロテインの血糖指数は何ですか？
アーモンドプロテインの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
アーモンドプロテインはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アーモンドプロテインは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アーモンドプロテインは血糖値にどのような影響を与えますか？
アーモンドプロテインの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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