ピーナッツクランブル
GI 55 · 中
GL 25 · 高
Score 3/10
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ピーナッツクランブルの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ピーナッツクランブルの血糖指数は平均より高いです。
ピーナッツクランブルは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 25
高 GL
血糖への顕著な影響
520
カロリー
45g
炭水化物
13g
タンパク質
33g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 植物性タンパク質を含む
- ✓ 不飽和脂肪が豊富
- ✗ 非常に高い添加糖
- ✗ 高い血糖負荷
- ✗ 高度に加工されている
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 520 kcal |
| 炭水化物 | 45g |
| 糖質（合計） | 28g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 25g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 33g |
| 飽和脂肪酸 | 7g |
| 不飽和脂肪酸 | 24g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
ピーナッツクランブルの血糖指数は何ですか？
ピーナッツクランブルの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
ピーナッツクランブルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ピーナッツクランブルは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ピーナッツクランブルは血糖値にどのような影響を与えますか？
ピーナッツクランブルの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。
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