パームシュガー
GI 35 · 低
GL 32 · 高
Score 2/10
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パームシュガーの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は32で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、パームシュガーの血糖指数は最も低い部類です。
パームシュガーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 32
高 GL
血糖への顕著な影響
375
カロリー
92g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ Lower glycemic index compared to refined white sugar
- ✓ Minimal processing level
- ✗ Very high glycemic load (32)
- ✗ Extremely high concentration of simple sugars
- ✗ Negligible micronutrient and fiber content
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 375 kcal |
| 炭水化物 | 92g |
| 糖質（合計） | 92g |
| 天然 | 92.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.2g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.1g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
パームシュガーの血糖指数は何ですか？
パームシュガーの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は32で、血糖への顕著な影響があります。
パームシュガーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パームシュガーは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
パームシュガーは血糖値にどのような影響を与えますか？
パームシュガーの血糖負荷は100gあたり32で、血糖への顕著な影響を示しています。
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