ポップコーンの種

GI 55 · 中GL 82 / カップ7/10

中GI

55 GI

カップ（200g）あたりGL 82 · 100gあたりGL 41

Logiスコア 7/10

ポップコーンの種の血糖指数は55（中）です。カップ（200g）で血糖負荷は82増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ポップコーンの種は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

375

カロリー

74 g

炭水化物

11 g

タンパク質

4.3 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ポップコーンの種の血糖指数は何ですか？

ポップコーンの種の血糖指数は55（中）です。カップ（200g）あたり血糖負荷は82、100gあたりは41です。

ポップコーンの種はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ポップコーンの種は中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はテフです。

ポップコーンの種は血糖値にどのような影響を与えますか？

ポップコーンの種の血糖負荷は100gあたり41で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでポップコーンの種をポーションとともに確認。