ビーツサラダ（マヨネーズとピーナッツ入り）
GI 45 · 低
GL 6 · 低
Score 5/10
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ビーツサラダ（マヨネーズとピーナッツ入り）の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、ビーツサラダ（マヨネーズとピーナッツ入り）の血糖指数は最も低い部類です。
ビーツサラダ（マヨネーズとピーナッツ入り）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
170
カロリー
13g
炭水化物
4g
タンパク質
11g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維と健康的な脂肪を含む
- ✓ 植物性たんぱく質を提供する
- ✗ 添加脂肪とナトリウムを含む
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 13g |
| 糖質（合計） | 6.5g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 3.2g |
| 水溶性 | 1g |
| 不溶性 | 2.2g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 11g |
| 飽和脂肪酸 | 1.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.5g |
| ナトリウム | 320mg |
よくある質問
ビーツサラダ（マヨネーズとピーナッツ入り）の血糖指数は何ですか？
ビーツサラダ（マヨネーズとピーナッツ入り）の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
ビーツサラダ（マヨネーズとピーナッツ入り）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ビーツサラダ（マヨネーズとピーナッツ入り）は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ビーツサラダ（マヨネーズとピーナッツ入り）は血糖値にどのような影響を与えますか？
ビーツサラダ（マヨネーズとピーナッツ入り）の血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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