チーズオムレツ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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チーズオムレツの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、チーズオムレツの血糖指数は最も低い部類です。
チーズオムレツは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
220
カロリー
2g
炭水化物
14g
タンパク質
17g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ Excellent source of high-quality protein
- ✓ Very low carbohydrate content
- ✗ High saturated fat content
- ✗ High sodium levels
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 2g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 14g |
| 脂質 | 17g |
| 飽和脂肪酸 | 7g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
チーズオムレツの血糖指数は何ですか？
チーズオムレツの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
チーズオムレツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チーズオムレツは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チーズオムレツは血糖値にどのような影響を与えますか？
チーズオムレツの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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