ゆでたキクイモ

GI 33 · 低GL 6 / 個9/10

低GI

33 GI

標準的な個（120g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 9/10

ゆでたキクイモの血糖指数は33で、通常のキクイモ（15）より高いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は6増加します。

2026/02/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ゆでたキクイモは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

17.4 g

炭水化物

2 g

タンパク質

0.01 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ゆでたキクイモの血糖指数は何ですか？

ゆでたキクイモの血糖指数は33（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは5です。

ゆでたキクイモはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ゆでたキクイモは低血糖指数（33）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

キクイモの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のキクイモの中で、キクイモが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでゆでたキクイモをポーションとともに確認。