プレーン全乳カード

GI 35 · 低GL 1.5 / カップ8/10

低GI

35 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

プレーン全乳カードの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

プレーン全乳カードは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

3.4 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

プレーン全乳カードの血糖指数は何ですか？

プレーン全乳カードの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。

プレーン全乳カードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

プレーン全乳カードは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プレーン全乳カードの中で最も血糖負荷が低い形態は？

プレーン全乳カードはこのデータベース内の全プレーン全乳カードの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでプレーン全乳カードをポーションとともに確認。