アップルソース
GI 53 · 低
GL 9 · 低
Score 5/10
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アップルソースの血糖指数は53で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、アップルソースの血糖指数は最も低い部類です。
アップルソースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 53
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 9
低 GL
血糖への最小限の影響
68
カロリー
17g
炭水化物
0.2g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が含まれている
- ✓ 脂肪分が少ない
- ✓ ナトリウムが少ない
- ✗ 総糖質および添加糖が多い
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ タンパク質が少ない
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 68 kcal |
| 炭水化物 | 17g |
| 糖質（合計） | 15g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 5g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.42g |
| 不溶性 | 0.78g |
| タンパク質 | 0.2g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
アップルソースの血糖指数は何ですか？
アップルソースの血糖指数は53で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
アップルソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アップルソースは低血糖指数（53）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アップルソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
アップルソースの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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