アップルソース

GI 53 · 低GL 22.1 / カップ5/10

低GI

53 GI

カップ（246g）あたりGL 22.1 · 100gあたりGL 9

Logiスコア 5/10

アップルソースの血糖指数は53（低）です。カップ（246g）で血糖負荷は22.1増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #171696 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

アップルソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 カップ	246 g	22.1

カロリー

17 g

炭水化物

0.2 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

アップルソースの血糖指数は何ですか？

アップルソースの血糖指数は53（低）です。カップ（246g）あたり血糖負荷は22.1、100gあたりは9です。

アップルソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

アップルソースは低血糖指数（53）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

アップルソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のアップルソースの中で、低カロリーアップルソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリでアップルソースをポーションとともに確認。