ランチシーズニング
GI 50 · 低GL 3.8 / 大さじ4/10
低GI
50 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 3.8 · 100gあたりGL 25
Logiスコア 4/10
- 食物繊維を含む
- ナトリウム含有量が非常に高い
ランチシーズニングの血糖指数は50（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は3.8増加します。
2026/02/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 It eliminates added sodium and sugars, lowering the glycemic load and reducing cardiovascular risk for people with insulin resistance.
ミックスドライハーブ - 100gあたりGL 1 Greek yogurt increases protein and reduces fat and carbohydrate content, making it better for blood sugar control.
ギリシャヨーグルトハーブドレッシング（低脂肪、高タンパク） - 100gあたりGL 1 Avocado-lime seasoning provides healthy fats and fiber, contains no added sugars, and is low in sodium, supporting stable blood sugar.
アボカドハーブライムディップ
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ランチシーズニングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
300
カロリー
50 g
炭水化物
5 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 300 kcal |
| 炭水化物 | 50 g |
| 糖質（合計） | 8 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 6 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.5 g |
| ナトリウム | 8000 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維を含む
- 適度なタンパク質含有量
- ナトリウム含有量が非常に高い
- 中程度のグリセミック負荷
- 添加糖を含む
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ランチシーズニングの血糖指数は何ですか？
ランチシーズニングの血糖指数は50（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は3.8、100gあたりは25です。
ランチシーズニングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ランチシーズニングは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ランチシーズニングは血糖値にどのような影響を与えますか？
ランチシーズニングの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでランチシーズニングをポーションとともに確認。
