ランチシーズニング
GI 50 · 低
GL 25 · 高
Score 4/10
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ランチシーズニングの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
同じotherと比較すると、ランチシーズニングの血糖指数は最も低い部類です。
ランチシーズニングは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 25
高 GL
血糖への顕著な影響
300
カロリー
50g
炭水化物
5g
タンパク質
10g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✗ ナトリウム含有量が非常に高い
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 添加糖を含む
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 300 kcal |
| 炭水化物 | 50g |
| 糖質（合計） | 8g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 6g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 10g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.5g |
| ナトリウム | 8000mg |
よくある質問
ランチシーズニングの血糖指数は何ですか？
ランチシーズニングの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
ランチシーズニングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ランチシーズニングは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ランチシーズニングは血糖値にどのような影響を与えますか？
ランチシーズニングの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。
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