カレー風味フムス
GI 15 · 低
GL 3 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
カレー風味フムスの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、カレー風味フムスの血糖指数は最も低い部類です。
カレー風味フムスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
220
カロリー
20g
炭水化物
7.5g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 低加工度
- ✗ 比較的高いナトリウム含有量
- ✗ 飽和脂肪酸の存在
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 20g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5.5g |
| 水溶性 | 1.7g |
| 不溶性 | 3.9g |
| タンパク質 | 7.5g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 9.5g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
カレー風味フムスの血糖指数は何ですか？
カレー風味フムスの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
カレー風味フムスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カレー風味フムスは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
カレー風味フムスは血糖値にどのような影響を与えますか？
カレー風味フムスの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →