きのこと大麦のスープ
GI 45 · 低
GL 4 · 低
Score 4/10
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きのこと大麦のスープの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、きのこと大麦のスープの血糖指数は最も低い部類です。
きのこと大麦のスープは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
60
カロリー
8g
炭水化物
2g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ きのこと大麦（食物繊維、微量栄養素）を含む
- ✓ 低カロリー
- ✗ 中程度の加工と添加物を含む
- ✗ 添加されたナトリウムと糖分を含む
- ✗ タンパク質含有量が低い
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 8g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 1g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
きのこと大麦のスープの血糖指数は何ですか？
きのこと大麦のスープの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
きのこと大麦のスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
きのこと大麦のスープは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
きのこと大麦のスープは血糖値にどのような影響を与えますか？
きのこと大麦のスープの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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