鶏肉入りほうれん草クリームソースの全粒粉パスタ
GI 45 · 低GL 8 / 100g7/10
低GI
45 GI
100gあたりGL 8
Logiスコア 7/10
- 高食物繊維
- 適度なナトリウムを含む
鶏肉入りほうれん草クリームソースの全粒粉パスタの血糖指数は45（低）です。
2026/06/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
鶏肉入りほうれん草クリームソースの全粒粉パスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
140
カロリー
18 g
炭水化物
8 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.2 g |
| 水溶性 | 1 g |
| 不溶性 | 2.2 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 高食物繊維
- 良質な赤身タンパク源
- 低GI値
- 適度なナトリウムを含む
- クリームソース由来の飽和脂肪酸を含む
- 中程度の加工度
よくある質問
鶏肉入りほうれん草クリームソースの全粒粉パスタの血糖指数は何ですか？
鶏肉入りほうれん草クリームソースの全粒粉パスタの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は8です。
鶏肉入りほうれん草クリームソースの全粒粉パスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鶏肉入りほうれん草クリームソースの全粒粉パスタは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
鶏肉入りほうれん草クリームソースの全粒粉パスタは血糖値にどのような影響を与えますか？
鶏肉入りほうれん草クリームソースの全粒粉パスタの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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