チェリーパウダー
GI 45 · 低
GL 36 · 高
Score 5/10
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チェリーパウダーの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
同じfruitsと比較すると、チェリーパウダーの血糖指数は最も低い部類です。
チェリーパウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 36
高 GL
血糖への顕著な影響
340
カロリー
80g
炭水化物
5g
タンパク質
1g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 抗酸化物質が豊富
- ✗ 天然糖分が高い
- ✗ 中程度の血糖負荷
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 80g |
| 糖質（合計） | 60g |
| 天然 | 60.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 15g |
| 水溶性 | 4.5g |
| 不溶性 | 10.5g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.9g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
チェリーパウダーの血糖指数は何ですか？
チェリーパウダーの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
チェリーパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チェリーパウダーは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チェリーパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
チェリーパウダーの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。
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