スペルト小麦のパンとカッテージチーズとチャイブ
GI 55 · 中GL 5.3 / 枚7/10
中GI
55 GI
標準的な枚（30g）あたりGL 5.3 · 100gあたりGL 17.6
Logiスコア 7/10
スペルト小麦のパンとカッテージチーズとチャイブの血糖指数は55（中）です。 標準的な枚（30g）で血糖負荷は5.3増加します。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
スペルト小麦のパンとカッテージチーズとチャイブは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
32 g
炭水化物
10 g
タンパク質
4.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 32 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 4.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.3 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
60%
中程度
アレルゲン
含む: グルテン乳
よくある質問
スペルト小麦のパンとカッテージチーズとチャイブの血糖指数は何ですか？
スペルト小麦のパンとカッテージチーズとチャイブの血糖指数は55（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は5.3、100gあたりは17.6です。
スペルト小麦のパンとカッテージチーズとチャイブはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スペルト小麦のパンとカッテージチーズとチャイブは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。
スペルト小麦のパンとカッテージチーズとチャイブは血糖値にどのような影響を与えますか？
スペルト小麦のパンとカッテージチーズとチャイブの血糖負荷は100gあたり17.6で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでスペルト小麦のパンとカッテージチーズとチャイブをポーションとともに確認。
