全粒粉パンとフムスとトマト

GI 50 · 低GL 4.5 / 枚7.5/10

低GI

50 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 4.5 · 100gあたりGL 15

Logiスコア 7.5/10

全粒粉パンとフムスとトマトの血糖指数は50（低）です。標準的な枚（30g）で血糖負荷は4.5増加します。

2026/03/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒粉パンとフムスとトマトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

30 g

炭水化物

6 g

タンパク質

4 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテンごま

含む可能性あり: 大豆

全粒粉パンとフムスとトマトの血糖指数は何ですか？

全粒粉パンとフムスとトマトの血糖指数は50（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は4.5、100gあたりは15です。

全粒粉パンとフムスとトマトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒粉パンとフムスとトマトは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

全粒粉パンとフムスとトマトは血糖値にどのような影響を与えますか？

全粒粉パンとフムスとトマトの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリで全粒粉パンとフムスとトマトをポーションとともに確認。