全粒穀物トースト（ごま・チアシード入り）

GI 65 · 中GL 50.4 / 個4/10

中GI

65 GI

標準的な個（120g）あたりGL 50.4 · 100gあたりGL 42

Logiスコア 4/10

全粒穀物トースト（ごま・チアシード入り）の血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は50.4増加します。

2026/02/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒穀物トースト（ごま・チアシード入り）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

410

カロリー

65 g

炭水化物

12 g

タンパク質

12 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテンごま

全粒穀物トースト（ごま・チアシード入り）の血糖指数は何ですか？

全粒穀物トースト（ごま・チアシード入り）の血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は50.4、100gあたりは42です。

全粒穀物トースト（ごま・チアシード入り）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒穀物トースト（ごま・チアシード入り）は中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は発芽全粒粉パンです。

全粒穀物トースト（ごま・チアシード入り）は血糖値にどのような影響を与えますか？

全粒穀物トースト（ごま・チアシード入り）の血糖負荷は100gあたり42で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで全粒穀物トースト（ごま・チアシード入り）をポーションとともに確認。