オイスタークラッカー

GI 70 · 高GL 63.6 / 個4/10

高GI

70 GI

標準的な個（120g）あたりGL 63.6 · 100gあたりGL 53

Logiスコア 4/10

オイスタークラッカーの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は63.6増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オイスタークラッカーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

430

カロリー

76 g

炭水化物

9 g

タンパク質

10 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

オイスタークラッカーの血糖指数は何ですか？

オイスタークラッカーの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は63.6、100gあたりは53です。

オイスタークラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オイスタークラッカーは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。

オイスタークラッカーは血糖値にどのような影響を与えますか？

オイスタークラッカーの血糖負荷は100gあたり53で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでオイスタークラッカーをポーションとともに確認。