オートナッツブレッド

GI 65 · 中GL 8.7 / 枚5/10

中GI

65 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 8.7 · 100gあたりGL 29

Logiスコア 5/10

オートナッツブレッドの血糖指数は65で、通常のオートナッツブレッド（65）と同じです。標準的な枚（30g）で血糖負荷は8.7増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オートナッツブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

260

カロリー

45 g

炭水化物

8 g

タンパク質

5 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン木の実

含む可能性あり: 大豆乳ごま

オートナッツブレッドの血糖指数は何ですか？

オートナッツブレッドの血糖指数は65（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は8.7、100gあたりは29です。

オートナッツブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オートナッツブレッドは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。

オートナッツブレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？

オートナッツブレッドはこのデータベース内の全オートナッツブレッドの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり29）。

Logiアプリでオートナッツブレッドをポーションとともに確認。