100%全粒薄切りサンドイッチパン
GI 45 · 低GL 20.4 / 個6/10
低GI
45 GI
標準的な個（120g）あたりGL 20.4 · 100gあたりGL 17
Logiスコア 6/10
- 高い食物繊維含有量
- 中程度の血糖負荷
100%全粒薄切りサンドイッチパンの血糖指数は45で、通常のサンドイッチ用パン（75）より低いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は20.4増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
サンドイッチ用パンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
100%全粒薄切りサンドイッチパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
38 g
炭水化物
9 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 38 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.1 g |
| 不溶性 | 4.9 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 高い食物繊維含有量
- 砂糖不使用
- 優れたタンパク質源
- 中程度の血糖負荷
- 加工された小麦粉/穀物を含む
- 高いナトリウム含有量
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 大豆乳卵ごま
よくある質問
100%全粒薄切りサンドイッチパンの血糖指数は何ですか？
100%全粒薄切りサンドイッチパンの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は20.4、100gあたりは17です。
100%全粒薄切りサンドイッチパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
100%全粒薄切りサンドイッチパンは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
サンドイッチ用パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
100%全粒薄切りサンドイッチパンはこのデータベース内の全サンドイッチ用パンの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり17）。
Logiアプリで100%全粒薄切りサンドイッチパンをポーションとともに確認。
