サンドイッチ用パン

GI 75 · 高GL 11 / 枚4/10

高GI

75 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 11 · 100gあたりGL 36.8

Logiスコア 4/10

サンドイッチ用パンの血糖指数は75（高）です。標準的な枚（30g）で血糖負荷は11増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

サンドイッチ用パンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

265

カロリー

49 g

炭水化物

8 g

タンパク質

3.2 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳大豆ごま

サンドイッチ用パンの血糖指数は何ですか？

サンドイッチ用パンの血糖指数は75（高）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は11、100gあたりは36.8です。

サンドイッチ用パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

サンドイッチ用パンは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はひよこ豆のフラットブレッド（ソッカ）です。

サンドイッチ用パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のサンドイッチ用パンの中で、100%全粒薄切りサンドイッチパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり17）。

Logiアプリでサンドイッチ用パンをポーションとともに確認。