全粒粉のラビオリと減塩チーズフィリング
GI 50 · 低
GL 14 · 中
Score 6.5/10
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全粒粉のラビオリと減塩チーズフィリングの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、全粒粉のラビオリと減塩チーズフィリングの血糖指数は最も低い部類です。
全粒粉のラビオリと減塩チーズフィリングは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 14
中 GL
血糖への中程度の影響
180
カロリー
28g
炭水化物
8g
タンパク質
4.5g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 全粒粉による食物繊維が豊富
- ✓ ナトリウム含有量が減少
- ✓ 適度なタンパク質含有
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 精製チーズを含む
- ✗ 加工食品
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 28g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 3.2g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 4.5g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.3g |
| ナトリウム | 250mg |
よくある質問
全粒粉のラビオリと減塩チーズフィリングの血糖指数は何ですか？
全粒粉のラビオリと減塩チーズフィリングの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
全粒粉のラビオリと減塩チーズフィリングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒粉のラビオリと減塩チーズフィリングは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
全粒粉のラビオリと減塩チーズフィリングは血糖値にどのような影響を与えますか？
全粒粉のラビオリと減塩チーズフィリングの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
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