ランプステーキ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ランプステーキの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、ランプステーキの血糖指数は最も低い部類です。
ランプステーキは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
137
カロリー
0g
炭水化物
21.5g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 炭水化物と糖類ゼロ
- ✓ 高タンパク質
- ✓ 最小限の加工
- ✗ 飽和脂肪酸を含む
- ✗ 食物繊維は含まれていない
- ✗ 赤身肉はインスリン抵抗性リスクを高める可能性がある
加工度
10%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 137 kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 21.5g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.8g |
| ナトリウム | 55mg |
よくある質問
ランプステーキの血糖指数は何ですか？
ランプステーキの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
ランプステーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ランプステーキは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ランプステーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
ランプステーキの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →