コーヒースムージー
GI 45 · 低
GL 4 · 低
Score 5/10
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コーヒースムージーの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、コーヒースムージーの血糖指数は最も低い部類です。
コーヒースムージーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
60
カロリー
10g
炭水化物
2g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 中程度の血糖負荷
- ✓ カフェインの供給源
- ✗ 加糖されている
- ✗ 中程度の加工度
- ✗ 食物繊維が少ない
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 7g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 4g |
| 食物繊維 | 0.7g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.5g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8g |
| ナトリウム | 35mg |
よくある質問
コーヒースムージーの血糖指数は何ですか？
コーヒースムージーの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
コーヒースムージーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コーヒースムージーは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
コーヒースムージーは血糖値にどのような影響を与えますか？
コーヒースムージーの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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