全粒小麦サブロール
GI 50 · 低
GL 23 · 高
Score 5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
全粒小麦サブロールの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は23で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、全粒小麦サブロールの血糖指数は最も低い部類です。
全粒小麦サブロールは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 23
高 GL
血糖への顕著な影響
250
カロリー
45g
炭水化物
9g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✓ 低飽和脂肪
- ✓ 適度なタンパク質レベル
- ✗ 適度な血糖負荷
- ✗ 添加糖を含む
- ✗ 適度なナトリウム含有量
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 45g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
全粒小麦サブロールの血糖指数は何ですか？
全粒小麦サブロールの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は23で、血糖への顕著な影響があります。
全粒小麦サブロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒小麦サブロールは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
全粒小麦サブロールは血糖値にどのような影響を与えますか？
全粒小麦サブロールの血糖負荷は100gあたり23で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →