全粒小麦サブロール
GI 50 · 低GL 23 / 100g5/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 23
Logiスコア 5/10
- 適度な食物繊維含有量
- 適度な血糖負荷
全粒小麦サブロールの血糖指数は50で、通常のサブロール（75）より低いです。
2025/10/31に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 16 Sprouted grains have a lower glycemic impact and higher bioavailable nutrients, making them better for blood sugar control.
発芽全粒粉パン - 100gあたりGL 20 Rye bread has a lower glycemic index and more soluble fiber, helping stabilize blood sugar.
全粒ライ麦パン - 100gあたりGL 8 Chickpea flatbread is high in fiber and protein and has a much lower glycemic load, ideal for insulin resistance.
ひよこ豆のフラットブレッド（ソッカ）
サブロールの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
全粒小麦サブロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
45 g
炭水化物
9 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 45 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 1.8 g |
| 不溶性 | 4.2 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 適度な食物繊維含有量
- 低飽和脂肪
- 適度なタンパク質レベル
- 適度な血糖負荷
- 添加糖を含む
- 適度なナトリウム含有量
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
全粒小麦サブロールの血糖指数は何ですか？
全粒小麦サブロールの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は23です。
全粒小麦サブロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒小麦サブロールは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
サブロールの中で最も血糖負荷が低い形態は？
全粒小麦サブロールはこのデータベース内の全サブロールの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり23）。
Logiアプリで全粒小麦サブロールをポーションとともに確認。
