ホーギーロール
GI 75 · 高GL 45.6 / 個4/10
高GI
75 GI
標準的な個（120g）あたりGL 45.6 · 100gあたりGL 38
Logiスコア 4/10
- 炭水化物からエネルギーを供給する
- 高いグリセミック指数と負荷
ホーギーロールの血糖指数は75（高）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は45.6増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ホーギーロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
51 g
炭水化物
8 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 51 g |
| 糖質（合計） | 4.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 2.3 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.6 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1 g |
| ナトリウム | 480 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 炭水化物からエネルギーを供給する
- タンパク質を含む
- 高いグリセミック指数と負荷
- 食物繊維が少ない
- 中程度に加工されている
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵乳大豆ごま
よくある質問
ホーギーロールの血糖指数は何ですか？
ホーギーロールの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は45.6、100gあたりは38です。
ホーギーロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ホーギーロールは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードラップです。
ホーギーロールは血糖値にどのような影響を与えますか？
ホーギーロールの血糖負荷は100gあたり38で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでホーギーロールをポーションとともに確認。
