ゆでたマカロニ
GI 50 · 低GL 15 / 100g5/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 15
Logiスコア 5/10
- 低グリセミック指数
- 中程度のグリセミック負荷
ゆでたマカロニの血糖指数は50（低）です。
2026/03/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ゆでたマカロニは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
150
カロリー
30 g
炭水化物
5 g
タンパク質
1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 30 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
50%
中程度
このスコアの理由
- 低グリセミック指数
- 低脂肪
- 最小限の加工
- 中程度のグリセミック負荷
- 食物繊維が少ない
- 精製された炭水化物源
よくある質問
ゆでたマカロニの血糖指数は何ですか？
ゆでたマカロニの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は15です。
ゆでたマカロニはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ゆでたマカロニは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ゆでたマカロニは血糖値にどのような影響を与えますか？
ゆでたマカロニの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでゆでたマカロニをポーションとともに確認。
