緑豆粉

GI 45 · 低GL 40.5 / カップ6/10

低GI

45 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 40.5 · 100gあたりGL 27

Logiスコア 6/10

緑豆粉の血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は40.5増加します。

2026/03/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

緑豆粉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

347

カロリー

59.9 g

炭水化物

23.9 g

タンパク質

1.2 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

緑豆粉の血糖指数は何ですか？

緑豆粉の血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は40.5、100gあたりは27です。

緑豆粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

緑豆粉は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

緑豆粉は血糖値にどのような影響を与えますか？

緑豆粉の血糖負荷は100gあたり27で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで緑豆粉をポーションとともに確認。