りんごパウダー
GI 40 · 低
GL 36 · 高
Score 4/10
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りんごパウダーの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
同じfruitsと比較すると、りんごパウダーの血糖指数は最も低い部類です。
りんごパウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 36
高 GL
血糖への顕著な影響
370
カロリー
90g
炭水化物
2g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 低加工
- ✗ 非常に高い糖分含有量
- ✗ 高い血糖負荷
- ✗ 低タンパク質
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 90g |
| 糖質（合計） | 70g |
| 天然 | 70.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 12g |
| 水溶性 | 3.6g |
| 不溶性 | 8.4g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
りんごパウダーの血糖指数は何ですか？
りんごパウダーの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
りんごパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
りんごパウダーは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
りんごパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
りんごパウダーの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。
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