リーキとエンドウ豆のミックス

GI 35 · 低GL 6 / カップ9/10

低GI

35 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 9/10

リーキとエンドウ豆のミックスの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は6増加します。

2026/02/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

リーキとエンドウ豆のミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

10.5 g

炭水化物

3.1 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

リーキとエンドウ豆のミックスの血糖指数は何ですか？

リーキとエンドウ豆のミックスの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは4です。

リーキとエンドウ豆のミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

リーキとエンドウ豆のミックスは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

リーキとエンドウ豆のミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？

リーキとエンドウ豆のミックスの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでリーキとエンドウ豆のミックスをポーションとともに確認。