乾燥アプリコット
GI 31 · 低
GL 20 · 高
Score 6/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
乾燥アプリコットの血糖指数は31で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は20で、血糖への顕著な影響があります。
同じfruitsと比較すると、乾燥アプリコットの血糖指数は最も低い部類です。
乾燥アプリコットは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 31
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 20
高 GL
血糖への顕著な影響
241
カロリー
63g
炭水化物
3.4g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 高繊維含有量
- ✓ 無添加砂糖
- ✗ 高い天然糖分含有量
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 比較的高いカロリー含有量
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 241 kcal |
| 炭水化物 | 63g |
| 糖質（合計） | 53g |
| 天然 | 53.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7.3g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3.4g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.48g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
乾燥アプリコットの血糖指数は何ですか？
乾燥アプリコットの血糖指数は31で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は20で、血糖への顕著な影響があります。
乾燥アプリコットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
乾燥アプリコットは低血糖指数（31）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
乾燥アプリコットは血糖値にどのような影響を与えますか？
乾燥アプリコットの血糖負荷は100gあたり20で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →