乾燥アプリコット

GI 31 · 低GL 1.6 / 個6/10

低GI

31 GI

個（8g）あたりGL 1.6 · 100gあたりGL 20

Logiスコア 6/10

乾燥アプリコットの血糖指数は31で、通常のアプリコットスライス（34）より低いです。個（8g）で血糖負荷は1.6増加します。

2026/02/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

乾燥アプリコットは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 piece	8 g	1.6
1 カップ	130 g	26

241

カロリー

63 g

炭水化物

3.4 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

乾燥アプリコットの血糖指数は何ですか？

乾燥アプリコットの血糖指数は31（低）です。個（8g）あたり血糖負荷は1.6、100gあたりは20です。

乾燥アプリコットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

乾燥アプリコットは低血糖指数（31）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

アプリコットスライスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のアプリコットスライスの中で、アプリコットスライスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり4）。

Logiアプリで乾燥アプリコットをポーションとともに確認。