ヘリテージフレーク

GI 55 · 中GL 57 / カップ7/10

中GI

55 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 57 · 100gあたりGL 38

Logiスコア 7/10

ヘリテージフレークの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は57増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

ヘリテージフレークは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

350

カロリー

70 g

炭水化物

10 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

ヘリテージフレークの血糖指数は何ですか？

ヘリテージフレークの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は57、100gあたりは38です。

ヘリテージフレークはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ヘリテージフレークは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はキヌアフレーク（全粒穀物）です。

ヘリテージフレークは血糖値にどのような影響を与えますか？

ヘリテージフレークの血糖負荷は100gあたり38で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでヘリテージフレークをポーションとともに確認。