ヘリテージフレーク
GI 55 · 中
GL 38 · 高
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ヘリテージフレークの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は38で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、ヘリテージフレークの血糖指数は平均より高いです。
ヘリテージフレークは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 38
高 GL
血糖への顕著な影響
350
カロリー
70g
炭水化物
10g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 高繊維含有量
- ✓ 全粒穀物ブレンド
- ✓ 適度なタンパク質
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 添加糖を含む
- ✗ 加工穀物製品
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 70g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 10g |
| 水溶性 | 3g |
| 不溶性 | 7g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1g |
| ナトリウム | 250mg |
よくある質問
ヘリテージフレークの血糖指数は何ですか？
ヘリテージフレークの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は38で、血糖への顕著な影響があります。
ヘリテージフレークはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヘリテージフレークは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ヘリテージフレークは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヘリテージフレークの血糖負荷は100gあたり38で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →