アプリコットレザー
GI 40 · 低
GL 26 · 高
Score 3/10
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アプリコットレザーの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は26で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、アプリコットレザーの血糖指数は最も低い部類です。
アプリコットレザーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 26
高 GL
血糖への顕著な影響
270
カロリー
65g
炭水化物
2.5g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 果物の食物繊維を含む
- ✓ カリウムの供給源
- ✗ 糖分が多い
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 砂糖が添加されて加工されている
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 65g |
| 糖質（合計） | 45g |
| 天然 | 35.0g |
| 添加 | 10g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 2.5g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 20mg |
よくある質問
アプリコットレザーの血糖指数は何ですか？
アプリコットレザーの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は26で、血糖への顕著な影響があります。
アプリコットレザーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アプリコットレザーは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アプリコットレザーは血糖値にどのような影響を与えますか？
アプリコットレザーの血糖負荷は100gあたり26で、血糖への顕著な影響を示しています。
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