高食物繊維フィットパン
GI 50 · 低
GL 20 · 高
Score 6/10
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高食物繊維フィットパンの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は20で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、高食物繊維フィットパンの血糖指数は最も低い部類です。
高食物繊維フィットパンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 20
高 GL
血糖への顕著な影響
240
カロリー
40g
炭水化物
9g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 飽和脂肪酸が少ない
- ✓ 中程度のグリセミック指数
- ✗ グリセミック負荷がやや高い
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 中程度の加工度
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 40g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.4g |
| ナトリウム | 450mg |
よくある質問
高食物繊維フィットパンの血糖指数は何ですか？
高食物繊維フィットパンの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は20で、血糖への顕著な影響があります。
高食物繊維フィットパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
高食物繊維フィットパンは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
高食物繊維フィットパンは血糖値にどのような影響を与えますか？
高食物繊維フィットパンの血糖負荷は100gあたり20で、血糖への顕著な影響を示しています。
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