高食物繊維フィットパン
GI 50 · 低GL 24 / 個6/10
低GI
50 GI
標準的な個（120g）あたりGL 24 · 100gあたりGL 20
Logiスコア 6/10
- 食物繊維が豊富
- グリセミック負荷がやや高い
高食物繊維フィットパンの血糖指数は50で、通常のバンズ（75）より低いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は24増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
バンズの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
高食物繊維フィットパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
240
カロリー
40 g
炭水化物
9 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 40 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 1.8 g |
| 不溶性 | 4.2 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.4 g |
| ナトリウム | 450 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 飽和脂肪酸が少ない
- 中程度のグリセミック指数
- グリセミック負荷がやや高い
- ナトリウム含有量が高い
- 中程度の加工度
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
高食物繊維フィットパンの血糖指数は何ですか？
高食物繊維フィットパンの血糖指数は50（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は24、100gあたりは20です。
高食物繊維フィットパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
高食物繊維フィットパンは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
バンズの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のバンズの中で、低炭水化物バンズが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。
Logiアプリで高食物繊維フィットパンをポーションとともに確認。
