プロテインパン
GI 35 · 低GL 8 / 100g6/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 8
Logiスコア 6/10
- 高タンパク質
- 中程度の加工度
プロテインパンの血糖指数は35で、通常のバンズ（75）より低いです。
2026/06/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
バンズの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
プロテインパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
240
カロリー
22 g
炭水化物
20 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 8 g |
| 水溶性 | 2.4 g |
| 不溶性 | 5.6 g |
| タンパク質 | 20 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.8 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 高食物繊維
- 中程度の加工度
- ナトリウム添加あり
- 糖類添加あり
よくある質問
プロテインパンの血糖指数は何ですか？
プロテインパンの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は8です。
プロテインパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プロテインパンは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
バンズの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のバンズの中で、低炭水化物バンズが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。
Logiアプリでプロテインパンをポーションとともに確認。
