フィットネス全粒粉パン
GI 50 · 低
GL 20 · 高
Score 6.5/10
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フィットネス全粒粉パンの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は20で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、フィットネス全粒粉パンの血糖指数は最も低い部類です。
フィットネス全粒粉パンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 20
高 GL
血糖への顕著な影響
240
カロリー
40g
炭水化物
9g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 飽和脂肪酸が少ない
- ✓ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 比較的高いグリセミック負荷
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 加工穀物
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 40g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.3g |
| ナトリウム | 450mg |
よくある質問
フィットネス全粒粉パンの血糖指数は何ですか？
フィットネス全粒粉パンの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は20で、血糖への顕著な影響があります。
フィットネス全粒粉パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フィットネス全粒粉パンは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フィットネス全粒粉パンは血糖値にどのような影響を与えますか？
フィットネス全粒粉パンの血糖負荷は100gあたり20で、血糖への顕著な影響を示しています。
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