無糖ラズベリージャム
GI 45 · 低
GL 12 · 中
Score 6/10
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無糖ラズベリージャムの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、無糖ラズベリージャムの血糖指数は最も低い部類です。
無糖ラズベリージャムは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 12
中 GL
血糖への中程度の影響
110
カロリー
26g
炭水化物
1g
タンパク質
0.3g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ Contains natural dietary fiber from seeds
- ✓ Relatively low processing level
- ✗ High concentration of concentrated fruit sugars
- ✗ Moderate glycemic load per serving
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 26g |
| 糖質（合計） | 17g |
| 天然 | 17.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4.5g |
| 水溶性 | 1.3g |
| 不溶性 | 3.2g |
| タンパク質 | 1g |
| 脂質 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
無糖ラズベリージャムの血糖指数は何ですか？
無糖ラズベリージャムの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
無糖ラズベリージャムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
無糖ラズベリージャムは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
無糖ラズベリージャムは血糖値にどのような影響を与えますか？
無糖ラズベリージャムの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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