無糖ラズベリージャム

GI 45 · 低GL 1.8 / 大さじ6/10

低GI

45 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 1.8 · 100gあたりGL 12

Logiスコア 6/10

無糖ラズベリージャムの血糖指数は45で、通常のラズベリージャム（65）より低いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1.8増加します。

2026/03/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

無糖ラズベリージャムは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

26 g

炭水化物

1 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

無糖ラズベリージャムの血糖指数は何ですか？

無糖ラズベリージャムの血糖指数は45（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1.8、100gあたりは12です。

無糖ラズベリージャムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

無糖ラズベリージャムは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ラズベリージャムの中で最も血糖負荷が低い形態は？

無糖ラズベリージャムはこのデータベース内の全ラズベリージャムの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり12）。

Logiアプリで無糖ラズベリージャムをポーションとともに確認。