低糖ラズベリージャム
GI 55 · 中
GL 19 · 中
Score 3/10
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低糖ラズベリージャムの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、低糖ラズベリージャムの血糖指数は平均より高いです。
低糖ラズベリージャムは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 19
中 GL
血糖への中程度の影響
120
カロリー
35g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 通常のジャムより砂糖が少ない
- ✓ 果物の繊維が含まれている
- ✗ 添加された砂糖がまだ多い
- ✗ 中程度に高いグリセミック負荷
- ✗ 高度に加工されている
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 35g |
| 糖質（合計） | 25g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 15g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2g |
| ナトリウム | 20mg |
よくある質問
低糖ラズベリージャムの血糖指数は何ですか？
低糖ラズベリージャムの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
低糖ラズベリージャムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
低糖ラズベリージャムは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
低糖ラズベリージャムは血糖値にどのような影響を与えますか？
低糖ラズベリージャムの血糖負荷は100gあたり19で、血糖への中程度の影響を示しています。
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