ミックスベリー

GI 30 · 低GL 4.5 / カップ9/10

低GI

30 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 4.5 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 9/10

ミックスベリーの血糖指数は30で、通常のミックスベリー（25）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は4.5増加します。

2026/02/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ミックスベリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

10 g

炭水化物

0.8 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

15%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ミックスベリーの血糖指数は何ですか？

ミックスベリーの血糖指数は30（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は4.5、100gあたりは3です。

ミックスベリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ミックスベリーは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ミックスベリーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ミックスベリーはこのデータベース内の全ミックスベリーの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。

Logiアプリでミックスベリーをポーションとともに確認。