ドライベリー
GI 55 · 中GL 41 / 100g4/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 41
Logiスコア 4/10
- 高食物繊維
- 高糖分
ドライベリーの血糖指数は55で、通常のミックスベリー（25）より高いです。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ミックスベリーの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ドライベリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
75 g
炭水化物
2.5 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 75 g |
| 糖質（合計） | 60 g |
| 天然 | 55 g |
| 添加 | 5 g |
| 食物繊維 | 8 g |
| 水溶性 | 2.5 g |
| 不溶性 | 5.5 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 高食物繊維
- 抗酸化物質が豊富
- 高糖分
- 中程度の血糖負荷
- 一部の添加糖
よくある質問
ドライベリーの血糖指数は何ですか？
ドライベリーの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は41です。
ドライベリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ドライベリーは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ミックスベリーの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のミックスベリーの中で、ミックスベリーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。
Logiアプリでドライベリーをポーションとともに確認。
