春いんげん豆
GI 15 · 低GL 1 / 100g10/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 10/10
- 食物繊維が豊富
- タンパク質含有量が低い
春いんげん豆の血糖指数は15（低）です。
2025/12/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
春いんげん豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
31
カロリー
7 g
炭水化物
1.8 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 31 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 3.3 g |
| 天然 | 3.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.4 g |
| 水溶性 | 1 g |
| 不溶性 | 2.4 g |
| タンパク質 | 1.8 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.08 g |
| ナトリウム | 6 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 低GI値
- ビタミンとミネラルが豊富
- タンパク質含有量が低い
- 脂肪含有量が低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
春いんげん豆の血糖指数は何ですか？
春いんげん豆の血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
春いんげん豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
春いんげん豆は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
春いんげん豆は血糖値にどのような影響を与えますか？
春いんげん豆の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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